生活の中で、なかなか笑顔になることは難しいですよね？

笑顔になりたいけど、どうしたらなれるのか、という疑問もあることでしょう。

幸せを感じて生きていきたい！と願っている人も多いと思います。

そんな時こそ、[笑顔になれる方法を学ぶことが大切]です。

ホントの笑顔でなくても、噓でも幸せになれることが分かっています。

笑顔は少しだけ練習するだけで、人生までも幸せな方向にもっていけるのです。

今回は、誰でも簡単に笑顔がつくれて、

幸せな人生を手にする方法をお伝えしていこうと思います。

今からでも始められるので、

ぜひ、読んでいただければ幸いです。

笑顔は嘘でもOK！笑顔の効果は科学でも証明されている

実は、笑顔は噓でもかまいません。

本気で笑えなくても、口角を少し上げるだけでも、

脳に良い影響を与えることが科学でも証明されています。

人は笑顔でいると、脳が勝手に[楽しい！嬉しい！]と感じ、

セロトニンを分泌させてくれるそうなのです。

それが、別に楽しいことが起きなかったとしても、

自分で笑顔をつくるための口角を上げる工夫をする習慣をつくるだけで、

脳は、楽しさ、嬉しさを錯覚し、感じるそうなのです。

噓でも、とりあえず口角を上げ、

ニコニコしてみるだけで、セロトニンの分泌が始まるのだと、

科学で証明させれているそうなので、嬉しいことですよね！

セロトニンは、別名[幸せホルモン]とか、[安心ホルモン]といわれています。

ですので、

今、どんな状態であっても、

笑顔のトレーニングをするだけで、

脳が幸せ、安心ととらえるので、心も安静になっていきます。

確かに、私自身も、

意図的に笑顔をつくるようにしていくと、自然と気持ちも上向きになっていきましたし、

周囲から[笑顔がいいね]と言われたりもしました。

ですので、

[噓でも笑顔が脳に良い影響を与えることを知ることが大切]だと思います。

たとえ、今が深刻な状況であっても、

笑顔がどうしてもつくれないとしても、

『ああ～、笑顔ってつくるだけでも幸せな気分を味わえるんだな・・・』と、

知るだけでも、第一歩を踏んだことになると思います。

では、次に具体的な笑顔の効果についてお話していきますね！

笑顔をつくるだけで沢山の効果を実感できる

『え？笑顔をつくるだけで、一体、何の効果があるの？』と、

疑問に思う人もいるかもしれませんが、

実は、笑顔には、[心と体を健康にする効果がある]のです。

例えばこちらです。

・気持ちが上がる

・ストレス軽減

・リラックス効果

・血行が良くなる

・カロリー消費

・集中力UP

・免疫力UP

・アンチエイジング効果

・便秘改善

・人が集まって来る

・相手を楽しませたり、安心させる

・仕事が充実してくる

・人間関係が良くなる

・暗い雰囲気を明るくする

・応援してくれる人が増える　　などなど。

笑顔1つで、さまざまな効果を体験することができます。

ただ、どうしても笑顔を見せることができない人もいると思います。

たとえ、噓でもいい！といわれても、

深刻な壁にぶつかった時には、できないものですよね・・・。

そんな時は、無理に笑顔にする必要はないと、個人的には思っています。

ですが、笑顔があったことには越したことはないと思う人も当然いることでしょう。

そこで、どんな状態でも自然と笑顔になれる方法を紹介していきますので、

ぜひ、参考にしていただきたいと思います。

笑顔をつくるのは簡単

笑顔をつくるために、口角を上げることができる！なら、それはそれで良いことです。

ですが、笑顔習慣をつくるもう一つの方法として、

[外側の影響を利用することも大切]です。

例えば、[お笑い芸人たちのネタをYouTubeで見る]ことでもＯＫです！

また、[可愛い犬や猫の動画を見るだけでもほっこりしてついつい笑顔になる]ので、

オススメします。

また、私が最近、ハマってしまった動画が、

[YouTube投稿の世界の赤ちゃん]です。

世界のいろんな赤ちゃんたちの言葉や行動がとても面白くて、

1人でゲラゲラ笑っていたので、そのまま妹に動画をシェアしました。

このように、自分だけの面白いものを見たり、楽しいことをやったりすることで、

笑顔が勝手に出てくるのです。

自分だけでなく、人にも『この動画、めちゃくちゃ面白いよ』と、

紹介してあげると、それも人のためになると思うのです。

また、懐かしい人とラインでやり取りして、笑顔になることもありますし、

電話やメッセージで、友人知人を激励することもできます。

人の幸せを願ったり、困っている人に連絡をいれて、

エールを伝えるだけでも、こちらの気持ちが充実してきます。

ですので、

[自分も楽しめて、相手も喜べるものは何か？]というテーマを、

日頃から考えるだけでも笑顔になれます。

笑顔になることを考えることそのものが、

意識が光のほうに向かっているので、嬉しいことですよね！

では、次に、笑顔と引き寄せの法則についてお話しますね！

笑顔は嬉しい現実を引き寄せる

笑顔が笑顔の人、笑顔になれるモノ、笑顔な現実を引き寄せることになります。

引き寄せの法則、宇宙の法則でよくいわれる[心の投影]の話です。

理屈はとても簡単で、

[私たちが普段、思い描いていることや感じていること、

言葉を発していること、行動していることが外界を創っているという法則]です。

よく思考は現実化するという言葉が飛び交っていますが、

確かにその通りだと思います。

笑いのある所には、楽しいこと嬉しいことが自然と引き寄せてくるのです。

深刻な気持ちな時には、再び深刻な現実を体験することになるのです。

これは多くの成功者の方々も気を付けていることで、

どれだけ生活の中で、ワクワクしながら生きるのか？を、

意識して行動しています。

その結果、想像を遥かに超えた幸せな現実を引き寄せたという体験談は、

数え切れないほどあるのです。

この事実をYouTubeなどで、見るだけでも心は晴れて来ますので、

ぜひ、自分なりにワクワクするような情報を探してみるのも全然アリですよ！

そして、言葉も大切です！

肯定的な言葉を噓でも吐いてみるのもオススメ！

[※脳は、噓でもホントのことと捉える仕組みがある]

ネガティブな言葉は暗くなり、プラスの言葉は笑顔にさせてくれます。

自分自身が笑顔になるため、良い現実を引き寄せるため、

人を笑顔にさせるため、お互いに幸せな人生を創っていくために、

ありとあらゆる方法で笑顔習慣を作ることが大切なのです。

【まとめ】

笑顔は、脳内に幸せホルモン、

安心ホルモンといわれるセロトニンを分泌させ、[気分ＵＰ]、

[ストレス軽減]や[便秘改善]など、

心身ともに健康、幸せにさせる効果があります。

自分だけでなく、良い人間関係もつくれますし、

人からも助けられるようになります。

笑顔1つで、仕事、お金、人間関係、身体の安定、健康など、

嬉しいことを次々と引き寄せることもできるのです。

ですので、

自分なりに面白くて笑える情報、道具、人と繋がりをもつ工夫をしながら、

笑顔になれる方法を探してみるのはいかがでしょうか？

探すことそのものが気分ＵＰにも繋がりますし、

人にも動画や激励のメッセージを伝えられますので、

少しだけ意識を変えててみると笑顔になれますよ！

その結果、

あなたのもとに、幸せな人生がやってくることになるでしょう・・・。