生きていると落ち込んで辛い気持ちや悲しい気持ちになることってありますよね。

『だって人間なんだもん』

辛い時ってどうにかしようと思っても気持ちが追い付かなかったり、気にすることがないことでも気になってしまったりすることがあると思います。

辛い経験や悲しい経験をしても、必ず解決していくことが出来ると信じることがとても大事なんです。

今すぐに解決しようと焦ってしまわないで自分のペースを大事にして前を向いていくと解決に繋がっていきます。

焦らず自分を大事にする

私自身の中で辛いことがあってこの現状をどうしようかと思いもがいていた時期があったのですが
時間の経過と解決出来ると信じることで自分自身を取り戻すことが出来ました。

絶対に自分はダメだと思ってはいけませんよ。

泣きたい時は思いっきり泣いて自分の感情を出し切って下さい。

自分を保とうとし過ぎると疲れ切ってしまうので、
一度自分を労わって休めてあげるきっかけを作って下さいね。

今までしていなかった生活リズムをしてみると良いですよ。

『今日はいつもと違う髪型にしてみようかな』
『行ってみたいと思ってた店に見てみるだけでも行ってみようかな』

という感じで少しの変化を自分に与えてあげて下さい！

自分と向き合うと前を向く勇気が生まれる

少しの変化を加えていくことによって今までと違った空気感を少しずつ感じることができるのです。

違った空気感を感じることが出来ると、心の中に詰まっていたしこりが少し和らぎ息がしやすくなったりするんですね。

感情を抑えて日々頑張っている自分に肩の力を抜いて

『たまには自分に優しくしてあげて良いんだよ』
『辛いよね、悲しいよね、頑張ってるもんね』

と自分に声をかけてあげて、今の自分の気持ちと向き合うことによって少しずつ感情の処理をしていってあげて下さいね。

辛いとき、悲しい時って自分にしか分からない気持ちがあるので、
その部分を見つめてあげることは前を向いて歩ける第一歩になります。

自分の感情と向き合うことが出来てくると、
今までしたことがなかったことや興味がなかったことに意識が向いてきたりするんですね。

焦らなくても解決したい気持ちが自然に導いてくれたりします。

辛いこと、悲しいことを少しずつ乗り越えていくと心の中身が変身した今まで以上の自分に出会えるんですね。

変化を怖く思ってしまうかもしれませんが、辛い事、悲しい事の人の心の痛みを知ることによって強くなった自分自身の変化に自信を持っていくことが出来ます。

そして人の心の痛みが分かるようになると、自分の大切な人を守ることが出来るし、これからの自分自身を守ることにもなります。

まとめますね

・必ず解決出来ると自分を信じてあげる

・自分の感情と向き合うことをしてあげる

・少しずつ日常に変化を取り入れてみる

辛い事悲しいことがあったとしても必ず解決できると信じて一つの経験を自分を成長させる糧にして幸せを掴んでいって下さいね。