私たち自然と楽しい時、嬉しい時笑顔になれていますよね。
笑顔が多い人ってとても素敵に見えるし気持ちも明るくさせてくれます。
笑顔を増やす習慣を増やすと自分自身の幸せ感が増えるしプラスの影響を周りにも伝えることが出来るので出来るだけ多く笑顔が増やしていきたいですよね。

感情を受け入れ前進する

しかし、ネガティブな気持ちや出来事があるとどうしても表情がこわばったりして笑顔を失いやすくなります。

辛いとき、悲しい時笑顔になりたいと思っても、自分の心の中のバランスが崩れてしまってどうしようと思う状況になることがあっても、意識的に取り組んでいけば少しずつでも笑顔が増えるようになります。

必ず笑顔を取り戻すことが出来ます！

疲れ切っているときは、まずは部屋の中にこもらずに外に出て散歩したり、自然に触れたりして十分頑張っている自分を認めてあげて体を労わってあげて下さい。

今まで走り続けて見えなかった自分の気持ちや感情を受け入れることによって前に進める状態に持っていけることが出来ます。

笑顔はみんなの心を支え合う

笑顔であることにどのような良いことがあるかお伝えしますね。

まずは自分自身の気持ちがポジティブになり気持ちが明るくなります！
日々生きて行く上で人間関係はつきもので、少し買い物に行ってレジで支払いをするときにも店員さんと少しの時間でも関わる時間があったりしますよね。

お金を支払った後、店員さんがありがとうございますと言ってくれたりしますが、その時にでも少しニコッと微笑みかけるだけでお互い気持ち良い感覚が生まれたりします。

それは、表情筋の緊張が和らいで柔らかな波長を生んでいるんです。

笑顔で接してもらえると自分自身も嬉しいですよね。

普段仕事や友人、家族だけじゃなくいろんな場面で出会う人に対しても笑顔を意識してみてくださいね。

免疫力が上がり健康的に

自律神経にも影響があります！

ストレスが多いと、交感神経が高ぶっている状態になっているので、笑顔になることによって副交感神経にスイッチを切り替えることができます。

笑うことによって脳の血流が良くなり免疫力をあげることにも繋がるんですよ。

ストレスで免疫力が下がっている状態になっているといろんな病気にかかりやすくなるので自分自身の健康にも影響がでてきやすくなります。

たくさん笑って体の中にある悪いものを出来にくくしていきましょうね。

笑顔であることによってコミュニケーションがとりやすくなります！

笑顔がない会話をしていると、相手に不安感を与え気持ちを伝えてもらいにくくなり、距離感をとられやすくなってしまいます。

自分自身はそんなことないのになと思っても、意外と無意識に無表情になっていたりするんですね。

声をかけられたり、声をかける時は少し表情を意識して出来るだけ口角を上げて反応したり話しかけたりして下さいね。

そうすることによって、いつもより会話がスムーズになり会話数が増えることによって関係性を深めやすくなるので信頼感を生んでくれます。
仕事の効率もよくなりますよ。

笑顔になることによって良いことがもたらすことをまとめますね！

・感情を受け入れ前進する

・笑顔はみんなの心を支え合う

・免疫力が上がり健康的に

笑顔をもたらす効果は、自分自身だけでなく周りまで影響をもたらすので、自分自身がたくさん笑顔を発信してお互いにハッピーの波動を広げていきましょうね。