サブスクって何？ サブスク(サブスクリプション)って最近聞きなれた言葉になってきていますが知ってますか？ 『毎日服装を決めるのがめんどくさいなー』 『オシャレしたいけど自分にあった服装が分からないな』 『いつも同じパター […]

生きていると落ち込んで辛い気持ちや悲しい気持ちになることってありますよね。 『だって人間なんだもん』 辛い時ってどうにかしようと思っても気持ちが追い付かなかったり、気にすることがないことでも気になってしまったりすることが […]

自分と相手の気持ちを尊重する 友達や家族、恋人や職場の人から自分自身のためにしてもらえて嬉しかったことを経験されてる方は多いと思います。 嬉しかった気持ちを言葉で伝えたかったのに伝えられなくて終わってしまったことありませ […]

皆さん毎週来る休日をいかがお過ごしですか？ 『休日はまずゆっくり寝る～』『朝からウォーキングに行く！』『まったり本でも読もうかなー』 いろんな休日の過ごし方がありますよね。 『もっと充実感を感じたいなー』『何か休日の時間 […]

毎日食事をすることに何か意識的にされていることってありますか？ 最近では健康ブームでもありいろんな食事の摂り方や栄養素の紹介などを打ち出されていたりしてますよね。 毎日自分が食べたいと思う食事をしたいと思う反面健康には気 […]

私たち日頃会話の中や、映画を見たり読書したりいろんな場面でたくさんの言葉に触れていますよね。 たくさんの良い言葉に触れることで、心に栄養を与えることになるので自分自身を育てることにもなります。 言葉ってとても力があり人を […]

筋トレを習慣にしてる人ってイキイキして日常を充実して過ごしているように見えますよね！ 『引き締まっていていいなー』『カッコイイー』 男女関わらず素敵だなと思いますよね！ 筋トレすることによって今までの自分より自信をつける […]

私たち日常いろんなことが起こる中『疲れたなー』『何か気分転換したいなー』って思うことってないですか？ 疲れている状態の中でだと、また時間が出来た時にしようとか、今まだ出来る状態じゃないとか思うこともあると思います。 疲れ […]

私たち自然と楽しい時、嬉しい時笑顔になれていますよね。笑顔が多い人ってとても素敵に見えるし気持ちも明るくさせてくれます。笑顔を増やす習慣を増やすと自分自身の幸せ感が増えるしプラスの影響を周りにも伝えることが出来るので出来 […]

私たち生きて行くうえでストレスとの付き合い方を知っていると、前を向けるだけでなく自分自身の成長に繋がるので知っておくだけでも心強いですよね。 誰かに相談してもその時は解決したようにみえても自分自身の中で消化出来ないと本当 […]